Atât sănătatea omului în general, cât și potența în special sunt direct legate de cantitatea anumitor substanțe nutritive care intră în organism din exterior. Astfel de substanțe, care sunt necesare pentru viața normală și, prin urmare, pentru capacitatea de a avea relații sexuale complete, includ vitamine. Multă vreme, oamenii știau că ceea ce mănâncă un bărbat depinde adesea de capacitatea sa de a iubi fizic o femeie și de a tată un copil.
Acest lucru se datorează în principal conținutului anumitor vitamine din produsele care au un efect pozitiv asupra potenței masculine. Ce vitamine pentru potență sunt cele mai indicate de medici astăzi? Ce alimente trebuie incluse în dieta unui bărbat, astfel încât acesta să poată oferi și să se bucure alături de o femeie cât mai mult timp?
Vitamina E.
Una dintre cele mai importante vitamine pentru potență esteVitamina E.- o substanță antioxidantă care stimulează apărarea organismului și previne dezvoltarea slăbiciunii și oboselii. Vitamina E are un efect benefic asupra funcționării sistemului endocrin, incluzând gonadele, hipofiza și glandele tiroide.
Vitamina E este, printre altele, o măsură preventivă împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare și a slăbiciunii musculare. Vitamina E, necesară pentru potența normală, este conținută în alimente precum nuci, uleiuri vegetale, leguminoase, lapte, unt, carne și pește, ouă de pui (mai mult în gălbenușul de ou).
vitamina C
Nu numai pentru imunitatea normală, ci și pentru potență, este necesarvitamina C, care este conținut în citrice, proaspete și varză murată, boia, fructe, fructe de pădure - în special coacăze roșii. Șoldul este considerat un depozit pentru vitamina C. Vitamina C este foarte, foarte importantă pentru potență, deoarece este implicată activ în hematopoieză, are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și le conferă elasticitate.
Vitamina C întărește, în general, sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea glandelor endocrine, previne stresul datorită efectului său bun asupra sistemului nervos. Lipsa acidului ascorbic se manifestă prin oboseală crescută și deteriorarea bunăstării, care afectează inevitabil viața sexuală.
vitamina B
Vitaminele B sunt, de asemenea, importante pentru potență -vitamina Btonifică în general corpul, stimulează activitatea nervoasă și musculară. Vitamina B1 poate fi obținută consumând leguminoase, iaurt, arahide și produse din făină integrală. Fasolea, drojdia de bere, somonul și carnea de porc conțin vitamina B3 necesară pentru potență. La rândul său, vitamina B6 poate fi obținută din semințe de floarea soarelui, mazăre, ouă, banane, creveți și avocado.
Pe lângă proteinele necesare pentru potență, laptele și brânza conțin și vitamina B6 - în combinație cu mineralele și proteinele conținute în aceste produse. Vitamina B6 ajută la creșterea puterii masculine, oferă posibilitatea plăcerii iubirii depline.
Vitamina D
Potența este indisolubil legată de vitamina D - această vitamină crește nivelul de testosteron în corpul masculin. Se știe căVitamina Deste sintetizat în organism sub influența soarelui, dar poate fi obținut și din alimente. O atenție deosebită trebuie acordată în acest sens nutriției în timpul iernii, când este puțin soare. Pentru a umple rezervele de vitamina D în sezonul rece și înzăpezit, nu trebuie să neglijați ouăle - pui și prepeliță, brânză, brânză de vaci, unt, lapte.
Vitamina D se găsește și în uleiul de pește - înainte de a fi băut preventiv sub formă lichidă, aproape toată lumea din copilărie a dezvoltat o aversiune persistentă față de acest produs cel mai util și cel mai bogat. Astăzi puteți cumpăra întotdeauna ulei de pește în capsule în farmacie.
Desigur, vitaminele, chiar și în cantitatea potrivită, nu sunt un panaceu pentru impotență, stilul de viață, dieta în general și activitatea fizică sunt de asemenea importante aici. Cu toate acestea, s-a dovedit că vitaminele ajută la menținerea bucuriei iubirii mai mult timp.